霜降

《月令七十二候集解》中說:「九月中,氣肅而凝,露結為霜矣。」

霜降是一年二十四節氣中的第十八個節氣。在每年陽曆10月23日前後,太陽到達黃經210度時開始,是秋季的最後一個節氣。

《通緯•考經援神契》:「寒露後十五日,斗指戌為霜降。言氣肅露凝結而為霜矣。」

秋末時節,是呼吸道疾病的好發期,比如很多人易犯咳嗽,慢性支氣管炎容易復發或加重。

  • 故在飲食上宜平補,多食粥及其他滋潤的食物,以生津潤燥,固腎補肺。
  • 大家可根據各自身體狀況,選吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、洋蔥、蘿蔔等食物。
  • 搓揉迎香穴(鼻翼兩側)等,都有助於我們預防呼吸道疾病。